タバコをやめる簡単な方法とは?!私の成功体験

あなたは今まで、どんな禁煙方法を試しましたか?
私は、過去に様々な方法で禁煙にチャレンジしてきました。

私が試した禁煙方法

  • 禁煙外来
  • 禁煙セラピー(数種類)
  • 禁煙セミナー
  • 禁煙本
  • 禁煙ガム
  • 禁煙キャンディー
  • ひたすら我慢
  • アイコスやプルームを用いた減煙
しかし、その全てで失敗を繰り返してきたのです。
禁煙セミナーに至っては、当時の彼女にプレゼントされました。それもかなり高価なものを。それでもやめられず。。。

そんな意志の弱い私が、大した苦労もなく、簡単にやめられたのです。

私はベイプを使って、禁煙に成功した!

リキッド式電子タバコ

私が成功した禁煙方法は、ベイプ( VAPE)と呼ばれるタイプの電子タバコを用いるものです。私がベイプに出会ったのは、度重なる失敗で禁煙を諦めかけていた頃でした。知人から紹介されたのです。

私は以前、アイコス(iQOS)プルーム(Ploom)など、他の電子タバコを用いて、減煙を試みたことがあります。しかし、これらの煙(ミスト)の量が物足りなく感じて、すぐにリアルなタバコに戻ってしまいました。

しかし、ベイプはしっかりと濃いミストが発生します。下記は、実際に私がベイプを吸っているところの映像です。

ご覧になると、リアルなタバコと同程度ミストを感じられたのではないでしょうか?
先ほどから、煙ではなくミストと書いています。実は、電子タバコから発生するのは蒸気です。

アイコスやプルームは、タバコの葉を加熱器(アドマイザ)で温めてミストを発生させます。
ベイプは液体(リキッド)をアドマイザで温めてミストを発生させるのです。

ベイプは、電気の力を使います。ですから、電圧の高い商品ならミストの量はさらに増します。

ベイプでリアルタバコをやめる方法

JPVAPO

ベイプのリキッドの中には、ニコチンが含まれているものがあります。
まず最初は、リアルタバコとニコチンリキッドの併用からスタートしましょう。

徐々にリアルタバコを減らしていくのですが、無理をしなくても、勝手に減ります。

そして、徐々にリアルタバコが臭いと感じてくるはずです。そこまで、たどり着けば、あとは、ニコチンの入っていないリキッドに切り替えていけば良いのです。

私の禁煙方法

リアルタバコとニコチンリキッド(ベイプ)併用

リアルタバコを減らしていく

ニコチンリキッドだけにする

ニコチンリキッドとニコチン無しリキッド併用

ニコチン無しリキッド

私は、たったこれだけで簡単にやめることができました。ただし、禁煙成功の鍵を握る、押えておくべきポイントがあります。

美味しいと感じるリキッドを吸う

リキッド

ニコチンリキッドもニコチン無しリキッドにも、様々な味があります。正直に申しますと、不味いリキッドも存在します。
不味いと感じるリキッドで吸い続けるのは、まず無理でしょう。必ず、あなたが美味しいと感じるリキッドを吸ってください。

無理をしない

早くやめようと無理をしないでください。
無理をしてやめられるなら、他の方法でもやめられるはずです。

この禁煙方法の最大の魅力は我慢しなくて良いところです。

ご自分のペースでゆっくり、禁煙を行いましょう。

ベイプで禁煙に成功する方が増えている

私以外にも、ベイプを用いて禁煙に成功した方が増えています。

禁煙するとやはりメリットがある

あなたもタバコを吸いすぎると、咳が出たり、喉が痛くなったりしますよね。頭が痛くなったり、肩が凝ったり。。。

当たり前ですが、これらの症状はほぼ無くなります。特に私は、朝起きた時に頭が重いことがしょっちゅうでした。しかし、タバコをやめた途端、朝はスッキリと目が覚めます。
また、同じく朝起きた時、口の中が気持ち悪いのがお決まりでした。しかし、これも改善されました。

もう、「タバコ臭い」と言われることもありません。タバコ代を貯金できるようになりました。
タバコをやめて得られたメリットを数え上げたらキリがありません。
タバコをやめて、はっきり気づいたことがあります。

タバコをやめて本当に良かった。

禁煙にはどんなベイプを選ぶべき?

フレンバー

実は、ベイプはたくさんのメーカーが様々な商品を販売しています。ですから、最初は、どれを選んだらよいのか迷われると思われます。

また、リキッドと同じように、あなたが気に入ったベイプを選ぶ必要があります。1つ1つ、形や吸い心地、ミストの量など違いがあるのです。好きになれないベイプでは、禁煙が成功しにくいでしょう。

実際に私が試したベイプの評価を記事にしています。あなたのベイプ選びの参考となれば幸いです。

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